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Selesana para Osteopenia Premenopausica: Perdida Osea Antes de la Menopausia

La osteopenia premenopausica afecta al 15-25% de las mujeres entre 35 y 50 anos, un problema significativamente subestimado porque la densitometria osea no se solicita rutinariamente en mujeres premenopausicas. En Peru y Latinoamerica, factores como la baja ingesta de calcio (el 70-80% de las mujeres peruanas consumen menos de la mitad del calcio diario recomendado), la deficiencia de vitamina D (paradojicamente frecuente en paises tropicales por el uso de protector solar, la vida en interiores, y la piel oscura que reduce la sintesis cutanea), el sedentarismo creciente en mujeres urbanas, el tabaquismo, el consumo excesivo de cafe, y las dietas restrictivas para perder peso contribuyen a una masa osea suboptima antes de llegar a la menopausia. La masa osea maxima se alcanza entre los 25 y 30 anos, y a partir de los 35 anos comienza una perdida gradual del 0.3-0.5% anual que se acelera dramaticamente al 2-3% anual en los 5-7 anos posteriores a la menopausia por la caida de estrogenos. Las mujeres que llegan a la menopausia con masa osea ya reducida (osteopenia premenopausica) tienen un riesgo significativamente mayor de desarrollar osteoporosis y fracturas por fragilidad en la posmenopausia. Condiciones medicas que causan osteopenia prematura incluyen: trastornos alimentarios, amenorrea hipotalamica funcional, hipertiroidismo, uso cronico de corticosteroides, enfermedad celiaca, y la triada de la atleta femenina.

Ingredientes Clave para Osteopenia Premenopausica: Perdida Osea Antes de la Menopausia

Selesana contiene ingredientes seleccionados para salud osea y preparacion para la menopausia:

Calcio + Vitamina D

Componente activo de Selesana con propiedades estudiadas para salud osea y preparacion para la menopausia.

Isoflavonas de Soja

Componente activo de Selesana con propiedades estudiadas para salud osea y preparacion para la menopausia.

Cimicífuga

Componente activo de Selesana con propiedades estudiadas para salud osea y preparacion para la menopausia.

Plan de Tratamiento

Selesana trabaja en etapas progresivas:

Etapa 1: Equilibrio Hormonal

Regula niveles hormonales, reduce bochornos y sudoraciones.

Etapa 2: Estabilización Emocional

Mejora ánimo, reduce ansiedad, normaliza sueño.

Etapa 3: Fortalecimiento Integral

Protege densidad ósea, mejora libido.

Preguntas Frecuentes

Que factores causan perdida osea antes de la menopausia y como detectarla?

Los factores de riesgo para osteopenia premenopausica se dividen en modificables y no modificables. No modificables: genetica (historia familiar de osteoporosis, especialmente madre con fractura de cadera), raza (las mujeres caucasicas y asiaticas tienen mayor riesgo), constitucion delgada (IMC menor a 19), y menopausia precoz o insuficiencia ovarica prematura. Modificables: baja ingesta de calcio (se necesitan 1000 mg al dia entre los 19 y 50 anos, equivalente a 3-4 porciones de lacteos al dia), deficiencia de vitamina D (mantener niveles de 25-OH vitamina D mayores a 30 ng/mL), sedentarismo (el hueso necesita carga mecanica para mantenerse; el ejercicio de impacto y resistencia son los mas efectivos para estimular la formacion osea), tabaquismo (reduce la absorcion de calcio y los niveles de estrogenos), alcohol excesivo (mas de 2 bebidas al dia), dietas muy bajas en calorias o vegetarianas estrictas sin suplementacion, y exceso de cafeina (mas de 3 tazas de cafe al dia aumenta la excrecion urinaria de calcio). Condiciones medicas: amenorrea de cualquier causa (cada ano sin menstruacion pierde 2-3% de masa osea), uso de corticosteroides por mas de 3 meses (la causa mas frecuente de osteoporosis secundaria), hipertiroidismo, enfermedad celiaca no diagnosticada, y cirugia bariatrica. Deteccion: densitometria osea (DEXA) de columna lumbar y cadera, con T-score entre -1.0 y -2.5 que define osteopenia. En premenopausicas, se prefiere el Z-score que compara con mujeres de la misma edad.

Como prevenir y tratar la osteopenia antes de la menopausia?

La intervencion temprana en la osteopenia premenopausica es la estrategia mas efectiva para prevenir la osteoporosis posmenopausica. Nutricion: calcio 1000-1200 mg al dia preferiblemente de fuentes alimentarias (leche, yogurt, queso, brocoli, almendras, sardinas con espina); si la dieta es insuficiente, suplementos de calcio con vitamina D (carbonato de calcio con las comidas o citrato de calcio en cualquier momento); vitamina D 1000-2000 UI al dia para mantener niveles mayores a 30 ng/mL (en muchas mujeres peruanas se necesitan 4000 UI al dia para corregir la deficiencia); y proteina adecuada de 1-1.2 g/kg al dia. Ejercicio: el pilar fundamental es el ejercicio de impacto y resistencia: caminar a paso rapido, trotar, saltar cuerda, subir escaleras, y entrenamiento con pesas 3-4 veces por semana son los mas efectivos para estimular los osteoblastos y aumentar la densidad osea. El yoga y pilates mejoran el equilibrio reduciendo el riesgo de caidas. La natacion y el ciclismo, aunque excelentes para la salud cardiovascular, no estimulan la formacion osea porque no generan impacto. Habitos: dejar de fumar, limitar alcohol a 1 bebida al dia, y cafeina a 2-3 tazas. Medicamentos: en premenopausicas, los bifosfonatos no se usan rutinariamente a menos que haya osteoporosis severa o fracturas por fragilidad; se prefiere optimizar calcio, vitamina D, ejercicio, y tratar la causa subyacente. Control: densitometria de seguimiento cada 2 anos para evaluar la respuesta a las medidas preventivas.

Selesana complementa la salud osea en mujeres premenopausicas?

Selesana contiene Calcio mas Vitamina D que son los nutrientes fundamentales para la mineralizacion osea siendo el calcio el mineral estructural del hueso y la vitamina D esencial para su absorcion intestinal cuya deficiencia combinada es el factor nutricional mas importante en la perdida osea premenopausica, Isoflavonas de Soja que son fitoestrógenos que en estudios clinicos han demostrado un efecto modesto pero significativo en la preservacion de la densidad osea al unirse a los receptores estrogenicos beta del hueso especialmente relevante en la transicion perimenopausica, y Cimicifuga cuyo uso tradicional en la salud femenina incluye el soporte del bienestar hormonal durante la transicion a la menopausia. Selesana tiene Registro Sanitario vigente. Selesana NO es un tratamiento para la osteoporosis ni reemplaza la evaluacion medica con densitometria. La prioridad es: densitometria osea basal si hay factores de riesgo, calcio 1000-1200 mg al dia de fuentes alimentarias, vitamina D para mantener niveles mayores a 30 ng/mL, ejercicio de impacto y resistencia 3-4 veces por semana como pilar fundamental, no fumar, limitar alcohol y cafeina, investigar causas de amenorrea si existe, y seguimiento con densitometria cada 2 anos.

Selesana — Solicita informacion

S/ 522 S/ 297 (ahorro S/ 225)

Registro Sanitario P2883925N - Fabricante Innovación Integral IGP E.I.R.L. - Sin compromiso

Aviso importante: Selesana es un suplemento alimenticio natural con Registro Sanitario P2883925N. No es un medicamento. No reemplaza el diagnostico ni tratamiento medico profesional. Los resultados pueden variar. Consulte a su medico antes de iniciar cualquier suplementacion.

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