Ashwagandha en Selesana: Beneficios y Estudios Científicos
Selesana contiene Ashwagandha (witanólidos) como uno de sus 5 ingredientes activos. Esta página analiza la evidencia científica detrás de Ashwagandha y su rol específico dentro de la fórmula de Selesana.
¿Qué es Ashwagandha?
Ashwagandha es un ingrediente que aporta witanólidos a la fórmula de Selesana. Su mecanismo de acción principal es: adaptógeno que reduce el cortisol, mejora la tolerancia al estrés y regula la respuesta hormonal.
Mecanismo de Acción
Ashwagandha (witanólidos)
Cómo actúa: Adaptógeno que reduce el cortisol, mejora la tolerancia al estrés y regula la respuesta hormonal
Evidencia Científica
La evidencia disponible para Ashwagandha en el contexto de Selesana incluye:
Hallazgo principal: Meta-análisis (2021): ashwagandha redujo cortisol 23% y mejoró ansiedad en escala GAD-7. Múltiples ensayos clínicos positivos
Ashwagandha forma parte del enfoque de 3 etapas de Selesana:
- Inicio del Alivio: Disminución de sofocos, sudoración nocturna e irritabilidad. Mejora la energía diaria y se nota un p...
- Progreso Notable: Estabilización del sueño y equilibrio del estado de ánimo. Recuperación de la plenitud en la vida ín...
- Bienestar Completo: Control estable de síntomas, descanso profundo y claridad mental sostenida....
Monografía completa de Ashwagandha
Consulta la ficha técnica con estudios PubMed, compuestos activos, interacciones y más en nuestra enciclopedia de plantas medicinales.
Ver monografía en Yerbateca →Sinergia con Otros Ingredientes de Selesana
Selesana combina 5 ingredientes que actúan por vías complementarias. Ashwagandha potencia su efecto en combinación con:
- Ashwagandha + Maca Negra: witanólidos complementa la acción de macamidas y glucosinolatos. Mientras Ashwagandha actúa mediante adaptógeno que reduce el cortisol, mejora la tolerancia al estrés y regula la re..., Maca Negra contribuye con regulador hormonal que actúa sobre el eje hipotálamo-pituitario, equilibrando es...
- Ashwagandha + Ginseng: witanólidos complementa la acción de ginsenósidos. Mientras Ashwagandha actúa mediante adaptógeno que reduce el cortisol, mejora la tolerancia al estrés y regula la re..., Ginseng contribuye con estimula la energía celular, mejora la cognición y modula la respuesta inmune de...
- Ashwagandha + Ginkgo Biloba: witanólidos complementa la acción de flavonoides y terpenoides. Mientras Ashwagandha actúa mediante adaptógeno que reduce el cortisol, mejora la tolerancia al estrés y regula la re..., Ginkgo Biloba contribuye con mejora la microcirculación cerebral, la memoria y la concentración afectadas por...
Condiciones Donde Ashwagandha es Clave
Ashwagandha es uno de los ingredientes principales de Selesana para estas condiciones:
Selesana para Menopausia
La menopausia afecta a todas las mujeres entre 45-55 años. El 75% experimenta sofocos y el 60% insomnio
Selesana para Sofocos
Los sofocos afectan al 75% de mujeres en la menopausia y pueden durar 5-10 años. Son el síntoma más perturbador
Selesana para Insomnio por Menopausia
El 60% de mujeres menopáusicas sufre insomnio. Los sofocos nocturnos y la ansiedad son las causas principales
Selesana para Ansiedad en la Menopausia
El 51% de mujeres en perimenopausia desarrolla síntomas de ansiedad. La fluctuación de estrógenos afecta la serotonina
Selesana para Sudoración Nocturna
La sudoración nocturna afecta al 56% de mujeres en la menopausia. Interrumpe el sueño y causa fatiga crónica
Selesana para Pérdida de Memoria en la Menopausia
El 62% de mujeres en la menopausia reporta problemas de memoria. La baja de estrógenos afecta directamente al hipocampo
Selesana para Fatiga en la Menopausia
El 85% de mujeres en la menopausia reporta fatiga significativa. El insomnio y los cambios hormonales la causan
Selesana para Dolores de Cabeza en Menopausia
El 30% de mujeres menopáusicas sufre dolores de cabeza más frecuentes, especialmente quienes tenían migrañas hormonales
Selesana para Palpitaciones en Menopausia
Las palpitaciones afectan al 25% de mujeres en la menopausia. Frecuentemente acompañan los sofocos y causan ansiedad
Selesana para Niebla Mental en Menopausia
El 60% de mujeres en la menopausia experimentan niebla mental: dificultad para concentrarse, olvidos frecuentes y lentit
Selesana para Irritabilidad en Menopausia
El 70% de mujeres en la menopausia reportan mayor irritabilidad. Los cambios hormonales afectan directamente la serotoni
Selesana para Aumento de Peso en Menopausia
El 90% de mujeres ganan 2-5 kg durante la menopausia, especialmente en el abdomen, por la redistribución hormonal de la
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S/ 522 S/ 297 (3 frascos — ahorro S/ 225)
Registro Sanitario P2883925N · Fabricante Innovación Integral IGP E.I.R.L. · Sin compromiso
Modo de Uso
Dosis recomendada de Selesana: 2 cápsulas al día, tomadas en momentos diferentes (una antes de cada comida).
Para obtener el máximo beneficio de Ashwagandha y los demás ingredientes, se recomienda un tratamiento mínimo de 30 días (3 frascos). El tratamiento completo de 60 días (6 frascos) permite completar las 3 etapas: Inicio del Alivio, Progreso Notable y Bienestar Completo.
Preguntas Frecuentes
¿Para qué sirve Ashwagandha en Selesana?
Ashwagandha aporta witanólidos a la fórmula de Selesana. Su función principal es: adaptógeno que reduce el cortisol, mejora la tolerancia al estrés y regula la respuesta hormonal. Trabaja en sinergia con los demás ingredientes del producto.
¿Qué evidencia científica respalda Ashwagandha?
Meta-análisis (2021): ashwagandha redujo cortisol 23% y mejoró ansiedad en escala GAD-7. Múltiples ensayos clínicos positivos. Este ingrediente ha sido estudiado en múltiples ensayos clínicos y revisiones sistemáticas publicadas en revistas indexadas.
¿Cuánto Ashwagandha contiene Selesana?
Selesana contiene Ashwagandha (witanólidos) en la dosis incluida en su fórmula patentada. La dosis recomendada es 2 cápsulas al día, tomadas en momentos diferentes (una antes de cada comida) para obtener los beneficios de todos los ingredientes, incluyendo Ashwagandha.
¿Para qué condiciones ayuda Ashwagandha?
Dentro de la fórmula de Selesana, Ashwagandha es especialmente relevante para: menopausia, sofocos, insomnio por menopausia, ansiedad en la menopausia. Su mecanismo de acción — adaptógeno que reduce el cortisol, mejora la tolerancia al estrés y regula la respuesta hormonal — lo hace particularmente útil en estas condiciones.
¿Tiene Ashwagandha efectos secundarios?
Ashwagandha es un ingrediente natural con un perfil de seguridad favorable. Selesana es un suplemento alimenticio con Registro Sanitario P2883925N. Como con cualquier suplemento, consulte a su médico si toma medicamentos o tiene condiciones preexistentes.
Otros Ingredientes de Selesana
Maca Negra · Ginseng · Ginkgo Biloba · Ortiga